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朝起きたとき、肌がつっぱる。笑った瞬間に頬がピリッとする。
そんな“冬特有の違和感”を感じていませんか？
夏のテカリ肌が、気づけば粉吹き・カサつき肌に変わるこの季節。
それは「冬のスキンケアに切り替える合図」です。
僕自身も最近、お風呂上がりに肌の乾燥を感じるようになりました。
冬は“保湿を中心としたスキンケア”がマスト。
本記事では、スキンケア初心者でもこの一式を揃えれば完璧！
という“冬の完全セット”を紹介します。
冬のスキンケアは保湿重視！迷ったらこれ使っておすすめセット！
この記事でわかること
- 冬のスキンケアで気をつけるべきポイント
- 冬におすすめの保湿・エイジングケア成分
- 初心者でも揃えやすい冬のスキンケア一式
- 乾燥・刺激から肌を守る生活習慣のコツ
冬のスキンケアは「保湿・バリア・刺激対策」が鍵
冬のスキンケアで特に重要なのは「保湿の徹底」「バリア機能の維持」「乾燥・刺激を避けること」。
この3つを意識するだけで肌状態は大きく変わります。
冬に取り入れたいおすすめ成分【セラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミド】
冬は空気中の湿度が低下し、肌の水分がどんどん奪われます。
そんな時に選びたいのがセラミド・ヒアルロン酸・グリセリンなどの高保湿成分。
▶︎セラミドについてこちらの記事で詳しく解説しています。
これらは肌の内側に水分を保持する“ヒューメクタント”と呼ばれる成分で、
肌のうるおいを守りながら外部刺激にも強い肌を作ります。
また、ホホバオイルやアーモンドオイルなどのオイルイン処方は、
水分の蒸発を防ぎ、しっとりした肌を長時間キープしてくれます。
バリア機能維持のためのケア
バリア機能を守るためには、「やさしく洗う」「熱すぎないお湯」「擦らない」ことが基本。
ぬるま湯で泡立てた低刺激洗顔料を使い、摩擦を最小限に抑えましょう。
また入浴時も長風呂や高温のお湯は避け、肌の油分を奪いすぎないことが大切です。
生活環境と内側からの対策
外側だけでなく、内側のケアも冬肌には欠かせません。
加湿器で室内湿度をキープし、こまめな水分補給を心がけましょう。
さらに、ビタミンA・E・B2・B6・Cを含む食事は肌の代謝と回復を助けます。
“食べる保湿ケア”を意識するのもポイントです。
その他の注意点
冬の肌はバリア機能が低下しやすく、外的刺激（衣類の摩擦・乾燥した空気・紫外線など）に敏感。
敏感肌用の処方を選び、顔をこすらない・タオルで優しく押さえるなど、小さな積み重ねが肌を守ります。
もし赤みやかゆみが出た場合は、医師や薬剤師に相談し、保湿剤・抗炎症成分配合の製品を使うのも◎。
Point: 寒い季節は「保湿＋やさしいお手入れ＋生活環境の見直し」が冬肌ケアの3大ポイント！
初心者でも揃えやすい！冬のスキンケア一式まとめ
冬のスキンケアでは保湿力が最重要。
今回はプチプラ価格でデパコス級の処方を体感できるアイテムを厳選しました。
どれも初心者でも扱いやすく、肌質を問わず取り入れやすいラインナップです。
洗顔
ビオレ おうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル
・角栓やザラつきを分解する「角栓クリア技術」搭載
・マッサージしながら毛穴汚れをやさしくオフ
・肌に負担をかけずにうるおいを残す処方
ジェル状なので摩擦を感じにくく、特に小鼻やあご周りをくるくる洗うのが気持ちいい！
洗い上がりもつっぱらず、しっとり感が残ります。
毛穴詰まりしやすい男性肌にも相性が良く、価格以上の仕上がりを実感できます。
化粧水
アクアレーベル トリートメントローション（ホワイトケア）
・美白有効成分「4MSK（カミツレエキス）」配合
・角層までたっぷりうるおいを届ける高浸透処方
・シミ・そばかす予防＋透明感ケアを両立
まるで美容液のようなうるおい力がありながら、ベタつかずサラッと使える化粧水。
高保湿タイプでも重くならないので、男性でも続けやすいです。
プチプラでこのクオリティは本当にすごい！
美容液
乾燥さん 薬用水分力ブライトニングエッセンス
・薬用有効成分「トラネキサム酸」＋「グリチルリチン酸ジカリウム」配合
▶︎トラネキサム酸についてこちらの記事で詳しく解説しています。
・乾燥・くすみ・肌荒れをトリプルケア
・とろみのある美容液が角層までスッと浸透
「美容成分おばけ」と言われるほどの贅沢配合！
軽めのテクスチャでベタつかず、でもしっかり保湿してくれます。
乾燥でくすんだ肌がワントーン明るくなる実感があり、冬の定番にしたくなる一本です。
乳液
アクアレーベル トリートメントミルク（ホワイトケア）
・4MSK配合で、透明感と保湿を同時に叶える
・うるおいヴェールが肌表面をしっかり密閉
・柔らかく伸びの良いテクスチャ
化粧水とセットで使うと相性抜群！
しっとり感が続くのにベタつかず、肌のうるおいを一日中キープしてくれます。
「クリームほど重たくしたくない人」に特におすすめです
クリーム（オールインワン）
アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX（オールインワン）
・1品で化粧水・乳液・美容液・クリーム・マスクの5役
・4MSK配合で美白×うるおいを両立
・肌の上でとろけるジェルクリームテクスチャ
「今日は面倒だからこれだけ！」という日に最適。
こっくりした質感で保湿力が高く、乾燥する冬でもしっかり潤いをキープ。
ただし、使用直後は少しベタつくのでテスターで質感確認しておくのがおすすめです。
スペシャルケア
Dr.ルルルン リチューニング セラム マスク
・肌リズムを整える“リチューニング発想”マスク
・ナイアシンアミド＋セラミドなど美容液級成分配合
・大判＆高密着で男性にもフィットしやすい設計
このマスクは正直、殿堂入りレベル！
男性でもしっかり顔全体を覆える大きめサイズで、密着感がすごい。
薄いのにしっかり水分を抱え込む保湿力で、翌朝の肌のツヤとハリが見違えます。
リピ確定のスペシャルケアです。
▶︎フェイスパックについてこちらの記事で詳しく解説しています。
〈番外編〉日焼け止め
オルビス リンクルブライトUVプロテクター
・シワ改善有効成分「ナイアシンアミド」配合
・POLA独自の美白成分で紫外線ケア＋エイジングケア
・SPF50＋PA++++で冬の紫外線もしっかり防御
▶︎エイジングケアについてこちらの記事で詳しく解説しています。
スーッと伸びる使用感で塗りやすく、ベタつかない！
定番は無色ですが、血色感を自然に引き上げてくれるピンクカラータイプも◎
紫外線ケアしながらシワ改善までできるので、冬でも「日焼け止め＝保湿アイテム」の感覚で使っています。
僕の冬のマストアイテム確定です。
おすすめアイテムまとめ表
| カテゴリ | 商品名 | 特徴・ポイント |
|---|---|---|
| 洗顔 | ビオレ おうちdeエステ | 摩擦レスで毛穴ケア＆保湿。男性にも◎ |
| 化粧水 | アクアレーベル トリートメントローション | 4MSK配合で美白×保湿。軽やかな使用感 |
| 美容液 | 乾燥さん ブライトニングエッセンス | トラネキサム酸配合の高保湿美白美容液 |
| 乳液 | アクアレーベル トリートメントミルク | しっとり密閉。ベタつかず心地よい仕上がり |
| クリーム | アクアレーベル ジェルクリームEX | オールインワンで時短＆高保湿 |
| マスク | Dr.ルルルン リチューニングマスク | 美容液級の成分＆高密着で冬の救世主 |
| 日焼け止め | オルビス UVプロテクター | ナイアシンアミド配合。紫外線×シワ対策両立 |
まとめ｜この冬は“乾かない肌”で差をつけよう
いかがだったでしょうか。
今回紹介したアイテムは、どれもドラッグストアや通販で手に入るものばかり。
どんな肌質の方でも使いやすい構成なので、「迷ったらこの一式」から始めてOKです。
今年の冬は寒さが厳しく、乾燥も強まると言われています。
スキンケアをしっかり整えて、来春に向けて健やかな肌を育てていきましょう。
この冬は「乾かない肌」で、最高のスタートを切りましょう。
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