【保存版】メンズニキビケア完全ガイド｜原因・予防・おすすめスキンケアアイテム

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みなさんは肌荒れした時どんなケアをしていますか？
「そのうち治るだろう」と放置してしまうこと、意外と多くないでしょうか。

実は僕もつい最近まで自然に治るのを待っていたんです。
スキンケアもしてるし大丈夫だろう…と思っていたら、実はそれが逆効果だったと分かった時は本当に驚きました。

この記事では、ニキビができてしまった時の対処法と予防法、さらにおすすめのスキンケアアイテムを紹介します。
「ニキビがなかなか治らない」「治ってもまた繰り返す」と悩んでいる方に役立つ内容になっています。

ニキビができた時の対処法とおすすめアイテム
ニキビを防ぐためにできる生活習慣
まとめ
併せて読んで欲しい記事

ニキビができた時の対処法とおすすめアイテム

この記事でわかること

ニキビができた時の対処法は「触らない・洗いすぎない・スキンケアはシンプルに」
肌荒れ時は皮脂ケアアイテムを選ぶと効果的
予防のために生活習慣を整えることが大切

ニキビはなぜできるのか

男性がニキビができやすい主な理由は、男性ホルモン（特にテストステロン）の影響による皮脂の過剰分泌と、角質肥厚による毛穴詰まりです。
男性は女性に比べ皮脂腺が多く分泌も活発なため、アクネ菌が増殖しやすい環境になっています。

さらに、

ひげ剃りによる刺激
誤ったスキンケア
ストレスや睡眠不足
栄養バランスの乱れ

これらが重なり、男性の肌はニキビができやすく、治りにくい傾向があるのです。

ニキビができたときに気をつけたいこと

ニキビを触らない

潰すと炎症が悪化し、跡が残る原因に。
気になる場合はドラッグストアでも買える「ニキビパッチ」を利用すると良いです。

洗顔をしすぎない

1日朝晩2回までが基本。
ゴシゴシ洗いは必要な油分を奪い、乾燥や刺激で悪化することも。泡で優しく洗いましょう。

スキンケアはシンプルに

肌荒れ時は美容液などを控え、化粧水＋保湿（乳液やジェル）のみにするのがベスト。
美容成分の入れすぎは炎症を悪化させることもあります。
僕の経験上も、シンプルケアの方が回復が早かったです。

ニキビができやすいときに使って欲しいアイテム

キュレル皮脂トラブルケアシリーズ

皮脂によるベタつきや毛穴詰まりを防ぎ、テカリを抑える
セラミドケアで肌本来のバリア機能を守り、ニキビを繰り返しにくい肌に
弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーで敏感肌にも安心

さっぱりした使用感ながら、しっかり保湿もしてくれる頼れるシリーズ。
特にジェルタイプの保湿液はベタつきが気にならず、肌にすっとなじみ「皮脂ケアしてる！」と実感できます。
僕はニキビができやすいと感じたときに、ドラッグストアで買えるトライアルセット（20日分）を集中ケア用に使っています。
だいたい1週間ほどで肌が落ち着いてくるので心強い存在です。

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